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8个安全健康的夏日工作和娱乐小贴士
【摘要】：
美国疾病控制与预防中心提供了8个安全健康的夏日工作和娱乐小贴士无论你是打算出国度假、准备在家度假，还是打算在户外工作，美国疾病控制与预防中心最新的健康提示、提醒和社交媒体更新，都包括了给旅行者、游泳者和所有想避暑的人的实用建议。
“夏天是一个及佳的时间来旅行和享受户外,但更重要的是采取简单的、常识性的预防措施,”美国疾病控制与预防中心主副主任Anne Schuchat医学博士说，”从旅行疫苗信息提示,以防止昆虫叮咬,疾控中心提供资源来帮助保持你和你所爱的人的健康和安全。”
1、出国旅行安全
在出国旅行之前，检查一下目的地的健康和安全风险。动物疾病和饮用水可能与你习惯的非常不同，并可能使你生病。出发前至少4到6周要接种必要的疫苗，以确保在旅行期间受到保护。
疾控中心的夏季出国旅游网站为任何在美国以外旅行的人提供了健康和安全提示。疾控中心最新的旅行者健康更新包括关于麻疹和疟疾的信息。许多国家正在经历麻疹疫情，包括巴西、英国、法国、以色列、日本和乌克兰。查看CDC的疫苗信息声明(VIS)以获得最新信息。前往加勒比海部分地区、中美洲和南美洲、东南亚和非洲的旅客可以使用新的抗疟疾药物。美国每年有大约1700名出国旅行者被诊断出患有疟疾。
2、游泳安全
游泳是最受儿童和成人欢迎的夏季活动之一，5月20日至26日，当我们观察健康和安全的游泳周时，它成为了人们关注的焦点。
今年的主题是“泳池化学促进健康和安全游泳”，强调了游泳者、年轻游泳者的父母、游泳和海滩工作人员、住宅泳池所有者和公共卫生官员在预防疾病暴发、溺水和泳池化学伤害方面所发挥的作用。
疾控中心建议大家查看一下你计划游泳的泳池的最新检查结果。在网上或网站上查看检查分数。像氯这样的化学物质被添加到游泳池的水中，以杀死细菌并阻止它们传播，帮助保持游泳者的健康。然而，不当处理池化学品会造成伤害。公共泳池、私人泳池、热水浴缸/温泉浴场及水上游乐场的业主及营办商可采取措施，防止泳池受化学物质伤害。
3、青年工人的安全和健康
与成年工人相比，年轻工人(15-24岁)的工伤发生率更高。为了保证年轻员工在暑期工作时的安全，美国疾病控制与预防中心的国家职业安全与健康研究所(NIOSH)正在参与一项名为“我的安全与健康”的社交媒体活动，为青年雇主、年轻员工、父母和教育工作者提供工作场所的安全与健康信息和资源。我的安全暑期工作是政府机构(包括职业安全与健康管理局(OSHA)和NIOSH与众多专业和非营利组织(包括CareerSafe和国家安全委员会)之间的合作。这项运动旨在提高人们对与工作有关的危害以及如何应对这些危害、工人的权利和责任、表达对工作安全的担忧以及预防伤害的认识。
4、避免热量和光线
美国每年有600多人死于高温。预防包括中暑和中暑衰竭在内的与热有关的疾病对所有年龄段的人都很重要，但对于4岁以下和65岁以上的人，以及任何有病史或家中没有空调的人来说，极热都是最大的风险。保护自己不受热的最好方法包括保持凉爽、水分充足和知情：在炎热的时候找个空调，穿凉爽的衣服，喝大量的液体，并注意保暖建议。NIOSH提供了一些建议和工具，雇主可以将其纳入培训中，工人也可以实时使用，以便在高温下工作时保持安全。
晒伤是夏季常见的伤害。不受保护的皮肤可以在短短15分钟内被太阳紫外线灼伤，但可能需要长达12小时的时间，皮肤才能显示出损伤。疾控中心建议在上午10点到下午4点之间远离阳光。，当其紫外线处于最高水平时。建议在夏天外出工作和玩耍的人使用防晒霜，即使在阴天也是如此。帽子、太阳镜和长袖也是户外活动的推荐。
5、儿童的健康和安全
夏天的活动，如骑自行车和操场时间，对孩子的发展是很好的。为了让孩子们整个夏天都保持健康和安全，确保孩子们骑自行车时戴着合适的头盔，并遵循疾控中心网站上的操场安全提示。父母应确保孩子在乘车旅行时安全。每次出行时，孩子们都应该正确地扣好汽车座椅、助推器座椅或安全带(根据他们的体重、身高和年龄选择合适的安全带)。正确地扣上可以减少高达80%的严重和致命伤害。13岁以下的儿童最好坐在后座。
6、及时接种疫苗
确保你的孩子及时接种疫苗是保护他们一生免受严重疾病侵害的关键。夏天是为你的孩子预约接种推荐疫苗或补齐他们年轻时可能错过的疫苗的好时机。疾控中心推荐的免疫接种计划是安全有效的，可以保护您的孩子免受14种传染病的感染，如麻疹、水痘和风疹。它是基于你孩子的免疫系统在不同年龄对疫苗的反应，以及你的孩子接触某种特定疾病的可能性。美国疾病控制与预防中心还建议为所有11至12岁的男孩和女孩接种三种疫苗，以预防可能导致脑膜炎、HPV癌症和百日咳的感染。更多关于疫苗如何工作的信息，可以在CDC疫苗网站www.cdc.gov/vaccines上找到。
7、食品安全
由于气温升高，食物中毒在夏季达到高峰，这可能会导致食源性细菌大量繁殖。每年，六分之一的美国人因食用受污染的食品而患病。疾控中心也有关于烧烤时食品安全的建议。
8、昆虫的保护
使用美国环境保护局(EPA)注册的含有DEET等活性成分的杀虫剂图标，保护你自己和你的家人免受蚊虫叮咬。按照产品标签上的说明，只在暴露在外的皮肤或衣服上使用驱蚊剂，并在儿童身上使用驱蚊剂时始终遵循说明。
（来源：https://www.cdc.gov/media/releases/2019/p0517-eight-tips-healthy-summer.html 上海市公共卫生临床中心编辑部编辑）
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