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夏季出国旅行安全提示

【摘要】:
今年夏天去海外度假?这是一年中人们开始计划暑假的时候。如果你冒险到国外去避暑,你应该意识到健康和安全方面的风险。无论你去哪里——雄伟的山脉,僻静的海滩,还是繁华的城市——准备好我们的暑假小贴士,开始你的旅行冒险吧。   在你旅行之前   ·检查你的目的地是否有健康问题。即使你对这个地方很熟悉,你也可能会注意到一些新的和重要的健康风险。   ·至少在出发前一个月,与旅行医学专家或你的医疗保健提供者预
 
 
  今年夏天去海外度假?这是一年中人们开始计划暑假的时候。如果你冒险到国外去避暑,你应该意识到健康和安全方面的风险。无论你去哪里——雄伟的山脉,僻静的海滩,还是繁华的城市——准备好我们的暑假小贴士,开始你的旅行冒险吧。
 
  在你旅行之前
 
  ·检查你的目的地是否有健康问题。即使你对这个地方很熟悉,你也可能会注意到一些新的和重要的健康风险。
 
  ·至少在出发前一个月,与旅行医学专家或你的医疗保健提供者预约,获取重要的建议、疫苗和药物。
 
  ·疾控中心建议所有旅行者及时接种常规疫苗,包括麻疹、腮腺炎和风疹(MMR)、水痘(水痘)以及季节性流感疫苗,你应该能够从医生那里得到这些疫苗。
 
  ·带上你的处方和非处方药(足够你走完全程,再加上一些额外的),急救用品,你的健康保险卡等等。
 
  ·未雨绸缪,准备可能意外发生的情况。
 
  ·参加国家智能旅客登记计划(STEP),获取最新的安全信息,并在紧急情况下提供帮助。
 
  ·把你的行程、联系方式、信用卡和护照的复印件留在家里,以防在旅行中丢失。
 
  ·看看你的健康保险是否包括国外的医疗保险——很多计划都不包括!
 
  ·考虑购买额外的保险,包括医疗保险和紧急疏散,特别是如果你要去偏远地区旅行。
 
  在你的旅行之中
 
  时刻系好安全带,选择安全的交通工具。
 
  ·在外国,车祸是美国健康公民的头号杀手。
 
  ·只可乘坐有标记的士或拼车。
 
  ·走路时,过马路时要警惕,尤其是在人们靠左行驶的国家。
 
  ·避免拥挤、超重或头重脚轻的公共汽车或货车。
 
  饮食安全
 
  ·受污染的食物或饮料会导致旅行者腹泻,这是最常见的旅游相关疾病,以及其他疾病。如果你去发展中国家旅行,你的风险尤其大。
 
  ·如果可能的话,选择煮熟后趁热食用、用安全的水清洗或去皮的食物。
 
  ·坚持喝瓶装和密封的饮料,或非常热的咖啡或茶,避免冰。
 
  保护自己免受高温和阳光照射
 
  ·在户外活动时,涂抹防晒系数15或更高的防晒霜,以保护自己免受太阳有害紫外线的伤害。
 
  ·按照标签上的说明重新涂抹。
 
  防止昆虫叮咬
 
  ·使用驱蚊剂可以保护你免受蚊子传播的严重疾病,如寨卡病毒、登革热、黄热病和疟疾。
 
  ·使用epa注册的驱蚊剂,含有以下活性成分之一:避蚊胺、苦皮苷、IR3535、柠檬桉树油、对甲二醇或2-十一烷酮。
 
  ·先涂防晒霜,再涂驱虫剂。
 
  ·按照标签上的说明重新涂抹。
 
  ·如果你睡在一个没有纱窗、空调或帐篷的房间里,那就睡在蚊帐下面,确保蚊帐被塞进你的床垫里。
 
  避免动物
 
  ·我们知道这个建议一点都不好玩——但是任何动物,即使看起来是友好的或无害的,也可能是危险的。
 
  ·切勿抚摸、触摸或喂饲不熟悉的动物,甚至宠物,因为它们可能没有注射狂犬病疫苗。
 
  ·如果你被咬伤或刮伤,立即用大量的肥皂和水清洗伤口,并尽快看医生!
 
  你的旅行之后
 
  ·一些与旅行有关的疾病可能在你回家后才会出现症状。如果你在旅行后生病了,打电话给你的医生,一定要告诉他们你的旅行情况,包括你去了哪里,你在旅行中做了什么。这将帮助你的医生考虑在美国很少发现的感染。
 
  ·如果你需要找旅行医学专家的帮助,可以找一家诊所。
 
  (来源:https://wwwnc.cdc.gov/travel/page/summer-travel-abroad? 上海市公共卫生临床中心编辑部编辑)

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