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避免老年伤害
【摘要】：
65岁的老年人中有四分之一将活到90多岁。虽然受伤的风险随着我们年龄的增长而增加，但没有受伤的衰老是可能的。老年人可以采取特定的措施帮助自己和所爱的人免受伤害。
5月被指定为美国老年人月，以庆祝和承认美国老年人在每个社区的贡献。今年，考虑分享重要的信息来帮助那些65岁以上没有受伤的人。
老年安全
65岁及以上的人受伤的风险更高。常见的损伤包括:
·跌倒是65岁及以上成年人受伤和受伤死亡的主要原因。
·机动车碰撞事故是老年人受伤死亡的第二大原因。
·创伤性脑损伤和脑震荡——通常由跌倒和车祸引起。75岁以上的老年人风险最大。
给老年人的安全提示
每一个老年人都可以采取措施避免受伤，保持独立的时间更长。护理人员可以帮助鼓励这些步骤，或协助执行这些步骤：
·告诉你的医生关于跌倒的风险。讨论你是否跌倒，担心跌倒，或站立或行走时感到不稳。
·坚持运动，参加一些可以增强平衡感和腿部力量的活动(比如太极)，这样可以防止跌倒。
·每年进行一次健康和视力检查。每年的健康访问对保持健康和预防未来的问题很重要。
·让你的医生或药剂师检查你的药物。药物可能会产生副作用，导致嗜睡或头晕，从而增加撞车和跌倒的风险。
o使用药物风险事实说明pdf图标，查看您或您的亲人目前服用的任何药物是否会增加受伤的风险。
·检查你的家是否安全。大多数跌倒发生在家里。
o使用Safetypdf图标检查表来发现和修复家里的潜在危险，包括内部和外部。
·创建一个个性化的我的移动（MyMobility）计划，帮助应对可能随着年龄增长而来的挑战。制定计划的老年人随着年龄的增长更有可能采取行动来保持他们的灵活性和独立性。
通过分享这些小贴士和建议来庆祝你生活中的老年人，让他们远离伤害、更安全、更灵活、更独立。
（来源：https://www.cdc.gov/features/aging-injury-falls/index.html 上海市公共卫生临床中心编辑部编辑）
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