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预防皮肤癌
一个五颜六色的大手提袋,里面有防晒霜、太阳镜、帽子、毛巾和鞋子(准备一个大手提袋,里面装满了保护你皮肤的不同方法)。
大多数情况下,暴露在紫外线下会导致黑色素瘤,这是一种最致命的皮肤癌。为了降低你患皮肤癌的风险,保护你的皮肤免受阳光照射,避免室内晒黑。
夏天充满了户外活动。当你去游泳池或海滩时,你可能会给自己和孩子涂防晒霜。但是你知道当你在户外的时候,你应该用防晒霜来保护你的皮肤吗?
防晒一年四季都很重要,最好使用几种不同的防晒产品。当你在院子里工作,看球赛,或者下午散步的时候,让防晒成为你每天的习惯,这样你就可以避免晒伤,降低患皮肤癌的几率。
你的手提包里有什么?
这里有一个简单的建议,可以帮助你和你的家人保持阳光安全。准备一个大手提袋,里面装满了保护皮肤的不同方法。把手提包放在手边,这样你就可以随时拿着它出去避暑了!
一些重要的东西要打包
· 一种轻便的长袖衬衫或罩衫。
· 宽边帽一种宽边帽,可以遮住你的脸、头、耳朵和脖子。
· 能同时阻挡长波紫外线和中波紫外线的太阳镜。
· 防晒系数15或以上,并具有UVA和UVB(广谱)双重保护。
更多防晒贴士
· 待在阴凉处,特别是上午晚些时候到下午三点左右。
· 不能呆在阴凉处吗?穿长袖衬衫和裤子来保护你的皮肤。
· 记得至少每两小时重新涂抹一次防晒霜,在游泳、流汗或擦干毛巾之后。
结合使用防晒策略,保护自己免受阳光伤害,降低未来患皮肤癌的风险。提高人们对防晒的意识,给自己拍一张使用防晒产品的照片,并在社交媒体上以#SunSafeSelfie为标签分享。
关于皮肤癌的简要事实
· 皮肤癌是美国最常见的癌症,包括不同的类型。
· 不受保护的皮肤可以在短短15分钟内被太阳紫外线伤害。
· 即使天气凉爽多云,你仍然需要保护。造成伤害的不是温度,而是紫外线。
· 任何人都可能得皮肤癌,但有些事情会让你面临更高的风险。
· 皮肤癌最常见的症状是皮肤的变化,比如新的生长,无法愈合的伤口,或者痣的变化。
(来源:https://www.cdc.gov/cancer/dcpc/resources/features/skincancer/index.htm 上海市公共卫生临床中心编辑部编辑)
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